« Les bienfaits du massage Bien-Être sur le mental et le physique »
Sur le plan physique, le massage est un excellent moyen d’apaiser les tensions musculaires dues au stress. Pour la majorité de mes clientes, le stress se loge principalement sur le dos, « j’en ai plein le dos » et plus particulièrement sur le muscle du trapèze (haut du dos) qui se trouve très tendu.
Dans notre société, le stress est principalement psycho-émotionnel, et toutes ces émotions se cumulent dans la zone du plexus, du ventre et du diaphragme.
Le massage va permettre de détendre toutes ces zones de tensions et soulager l’impact du stress sur le corps.
De plus, en activant le système nerveux, le massage va favoriser la sécrétion de l’ocytocine qui va faire baisser le taux de cortisol et permettre ainsi d’éviter les effets négatifs à long terme d’un taux de cortisol élevé. L’ocytocine est souvent appelée « hormone de l’amour » tout simplement car elle intervient pendant l’accouchement et après la naissance où elle est stimulée lors de l’allaitement. Elle joue un rôle dans l’attachement mère-enfant mais également dans les relations sociales.
(Source FFMBE)
